Горячий и страстный выдался горный забег Тип-Тяв ! Знаю первую пятерку в какой-то мере , Виталю пришедшего 7м и еще парней с забега на 31км(26км) - со всеми познакомился на забегах и не раз бегали вместе. Вот так , например я познакомился с Никитой https://vk.com/pilotprint?w=wall545681_550 =)) . Сегодня Никита поинтересовался, поделился как я питался, как он, как другие, решил написать, наверно интересно будет узнать, чего и сколько ели ребята и из параллельного забега на 21 км, как питаются когда бегут быстро, на результат, напишите тут в комментариях =) Ну и мнение про палки =)
Итак, победитель, Илья - 11 гелей, кола и много воды, все что было на ПП, палки вроде бы в этот раз не взял.
Никита Малинин , второе место, 4 геля и вода, на ПП мармеладки и разок кола, бежал без палок.
Никита Флора - 3 геля, жалел что мало взял, и заправки водой на ПП, арбуз, апельсин. Про палки сказал , что можно и без них было, в следующий раз не возьмет =)
Я, четвертый, 1 гель с собой =( Не знаю что на меня нашло, обычно ем и перед гонкой, и с собой с запасом , подумал что короче трасса, и этого хватит 🤦♂ На ПП в упор не видел мармелад, хватал арбуз. К концу забега реально заголодал, съел окрошку с добавкой, которую до этого никогда в жизни не ел и не притронулся бы, теперь распробовал =)) С палками не бегал, не умею =)
Максим Крылов , пятый, 6 гелей, ел каждые полчаса, пил по литру в час. "Бежал с палками, брать или нет не сомневался т.к. с травмой и на спусках топить не мог, а в подъемы на такой жаре сильно экономил за счёт палок. Начинал 10-м, не топил и берегся, а после 21 км, многих подобрал." Одна солевая таблетка после 16 км. Один из не многих, кто сожалел что трассу сократили, так как "впервые так хорошо разложился и по силам и по питанию" !
Результаты
https://orgeo.ru/live/#/ttt_2022
#Тип_тяв #TrailSamara #RunArchery #Типтяв
